Öppet fönster mat

Kyla är din vän när du vill gå ner i vikt. Kyla kan hjälpa dig att gå ner i vikt, så sov gärna med sovrumsfönstret öppet. Låter inte detta väl enkelt? Öppna fönstret innan du går och lägger dig på kvällen och låt fettet smälta bort medan du sover!. 1 2 När är bästa tiden att öppna fönstret? Hur håller vi huset svalt under heta sommardagar? Hustrun vill vädra tidigt, och sedan hålla fönster och dörrar stängda för att inte släppa in värmen. Jag, däremot, vill hålla öppet hela dagen för att få ventilation och cirkulation. Hur funkar det egentligen med värmen?. 3 4 Se om du kan logga in hos din el-leverantör och se detaljerad förbrukning. I så fall kan ni sova med öppet fönster en natt och stängt nästa. Jämför sedan elförbrukningen. Vissa kommuner har också energirådgivare som man kan skicka frågor till. Om det finns där du bor så får ni utlåtande från en expert. 5 Ett öppet fönster eller dörr påverkar och förstör ventilationsflödena i hela huset när man har mekanisk ventilation. Andra rum blir istället dåligt ventilerade. Hyr en luftflödesmätare hos Soliduct och mät upp alla flöden i huset och se om de eventuellt kan ökas på. 6 När jag bodde i Stockholm uppskattade jag också att sova med öppet fönster. Eftersom jag bodde på nionde våningen såg jag inga säkerhetsproblem. och i princip var det njutbart att somna till stadens ljud. Mindre roligt att vakna till fylleskrål och glaskross. Sånt hör jag aldrig på landet. 7 8 ! 9 Öppna fönstret innan du går och lägger dig på kvällen och låt fettet smälta bort medan du sover! 10 11
öppet fönster mat